Les inconvenients du sport

Par contre, une activité sportive excessive peut occasionner des blessures, lésions ou déchirures musculaires... Un entraînement excessif débouche sur le surentraînement mortel si regardez le cas de Bruce Lee  .Ces troubles peuvent être bénins, comme la crampe : qui est une contraction involontaire et douloureuse d'un muscle due a un manque d'oxygène .Les crampes surviennent au cours de l'effort ou après celui-ci. La crampe du sportif est donc une crampe de l'effort même si elle survient dans la nuit qui suit l'activité responsable de la douleur musculaire.

 

Mais d'autres de ces troubles au contraire peuvent être graves comme par exemple les entorses, qui sont dues à un étirement violent des ligaments souvent au niveau des articulations de la cheville ou du genou. Ces traumatismes nécessitent au minimum dix jours d'arrêt de sport pour une simple élongation, pouvant aller jusqu'à un mois s’il y a claquage voire même une intervention chirurgicale si cela est nécessaire en cas de déchirure.